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ヨガが初めての方でもお任せ安心!松本市のヨガ教室 ブルーヨガのオススメ Point 代謝を上げて太りにくく痩せやすい体質に。 産後の体系変化の緩和。 肩こり、腰痛、冷え、むくみの緩和。

マツモトブルーヨガに参加が初めての方 期間限定2,000円

最新情報

ブルーヨガが選ばれる理由

ヨガが初めての方も安心な 丁寧な伝え方をします! ヨガの専門的な知識を学んだ講師が指導をさせて頂きます。
ヨガが初めての方でもわかりやすい誘導や声掛けを心掛けてレッスンを進めていくことにより、身体が硬い方や、ヨガが初めての方でも心地良いと感じるアーサナ(ポーズ)をとって頂けます。

ヨガレッスンの種類が豊富 リラックス出来るヨガ~筋力や体幹を鍛えるヨガなど様々なヨガレッスンをご用意してお待ちしております。
年齢・性別問わず、ご自身の体調や目的に合わせたレッスンを選んで頂けます。

予防医学指導士を持つヨガ インストラクターによる指導! ヨガインストラクターに加えて、予防医学指導士としての知識を活かしてレッスンをプログラミングしています。ヨガを通じて心と身体、両面の調子を整えるレッスンを受けて頂くことが出来ます。
また、お客様の体調や、心の状態に合わせた特別なプログラミングのマンツーマンヨガレッスンも承ります。

入会金はありません 選べる回数券 友達紹介制度あり

ヨガが身体にもたらす効果

ヨガで、太りにくく痩せやすい体質にチェンジ!

人間にはぶどう糖をエネルギーとする「速筋」と、脂肪をエネルギーとする「遅筋」という二つの筋肉があります。
ヨガは全身の筋肉をくまなく使い「遅筋」を鍛えることが出来ます。
その結果、代謝がよく痩せやすい身体へと変化していきます。

女性特有の身体の不調にアプローチできます!

ヨガは筋肉の緊張を緩め、自律神経を整えることが出来ます。
その結果、血行促進・新陳代謝のUP・冷えの緩和に繋がります。
冷えが解消され血行が良くなることにより、月のものによる不調、ホルモンバランスの乱れなどからくる全身の不調の緩和に繋がります。
その結果、美肌になる人も多くいます。

身体の土台である骨盤を調節することが出来ます!

骨盤の歪みは、背骨・内臓・脚と全身に影響をもたらします。
骨盤の歪みは全身の歪みと言っても過言ではありません。
しかし、逆に言えば骨盤の歪みが少なくなれば全身の歪みも少なくなると言う事です。
ヨガは、普段緊張していた筋肉を緩め身体にストレスの無い状態を作り出すことが出来ます。 その結果、骨盤が自然と正しい位置へと調整されます。

ヨガによって、全身をバランスの取れた状態に導きます。

ヨガは筋肉・自律神経を整えるだけでなく、普段行う事の無いアーサナ(ポーズ) をとることにより、普段の生活では刺激を与えにくい内臓に無理なく刺激を与えることが出来ます。
その結果、老廃物の排出や便秘の改善につながり、身体全体をバランスよく整えていけます。

ヨガを行っている著名人

●アダム・レヴィーン
(アーティスト MAROON5のボーカル)
●長友佑都(サッカー選手)
●スティーブ・ジョブス(アップル創業者)
●中村アン(モデル)
●イチロー(野球選手)

企業の経営者からスポーツ選手まで、そして男女問わず幅広く行われています。また、NASAもヨガを取り入れています。


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